Was kann man kochen, wenn Strom, Kühlung oder gewohnte Küchengeräte nicht zur Verfügung stehen? In diesem Kurs geht es um einfache, sättigende und durchdachte Gerichte aus haltbaren Lebensmitteln. Der Fokus liegt auf Sicherheit, Vorratskompetenz und cleverer Zubereitung ohne Panikmache.

In diesem Kurs steht die Vielfalt der saisonalen Gemüseküche im Mittelpunkt. Wir zeigen, wie aus bekannten und weniger bekannten Gemüsesorten abwechslungsreiche Gerichte entstehen, die weit über klassische Beilagen hinausgehen. Es geht um kreative Zubereitung, kräftige Aromen, spannende Kombinationen und darum, Gemüse als vollwertigen Mittelpunkt eines guten Essens zu verstehen.

Du hast dir vorgenommen zu meditieren, aber irgendwie war nie der richtige Zeitpunkt. Und Runterkommen reicht nicht: An diesem Wochenende entsteht ein Raum, in dem du dir deine Aufmerksamkeit zurückholen kannst. Hier lernst du, bei dir anzukommen – und das auch im Alltag zu halten.